コミュニティスペースにこっとは、子供から高齢者まで、誰もが気軽に集まれる場所として開設しています。お仲間との集まりや、趣味の会などにぜひご利用ください。
開館日 :平日(祝日などを除く) |
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開館時間:午前10時〜午後3時 |
カラオケの機械を使用した楽しい体操です
開館日 :月曜日~土曜日(日祝日を除く) |
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開館時間:午前10時〜午前11時 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方 |
楽楽ウォッチ(活動量計)を使って、歩いて健康づくりを
しませんか。町内4ヵ所にある楽楽スポットでは、自分の
データの保存、結果グラフの印刷をすることができます。
利用できる人:下諏訪町内在住の65歳以上の人 購入方法:事前にお問い合わせください。 購入費用:1,000円(自己負担分) |
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音楽健康指導士と一緒に楽しく体操をしましょう
開館日 :第4木曜日 |
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開館時間:午前10時30分〜午前11時30分 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方 |
町のスポーツ推進員直子先生の楽しい軽体操講座です
開館日 :第3木曜日 |
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開館時間:午前10:30〜午前11:30 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方 |
健康運動指導士の健康に役立つお話と
男性向けの運動を行います。
開館日 :第2水曜日 |
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開館時間:午後17時〜午後18時 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方 |
健康予防管理専門士が皆さんの健康づくりをお手伝いします!!
簡単にできるストレッチや筋力トレーニングを行ったり、
食事や運動などのご相談をお伺いしてアドバイスします。
水 中:浮力により膝や腰の負担軽減させながら
室内プールで体操・ウオーキング
マシン:専門器具を使用した有酸素運動と筋力トレーニングを
組み合わせた運動による基礎体力の向上
開館日 :前期・後期(4カ月間) |
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開館時間:水曜日・金曜日午前9時30分〜午前10時30分 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定) |
認知機能維持改善プログラム
(郷土の歴史や史跡散策、民話の語り、
生活習慣アドバイス、ストレッチ)
開館日 :通年(12カ月間) |
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開館時間:金曜日 午前9時30分〜午前11時00分 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方(通年応募にて参加決定) |
健康講和(呼吸、肩こり)フットケアの方法や
軽運動(棒体操など)について総合的な学習
開館日 :通年(11カ月間) |
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開館時間:午後14時30分〜午後15時45分対象者 :町内在住の65歳以上の方(通年応募にて参加決定) |
水 中:浮力により膝や腰への負担軽減させながら
室内プールで体操・ウォーキング
マシン:専門器具マシン・レッドコードを使用して
ストレッチや筋力増強 軽運動についての学習
開館日 :前期・後期(6カ月間) |
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開館時間:午前9時30分〜午前10時30分 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定) |
健康講和(認知症、ロコモ、口腔、栄養)有酸素運動と
筋力トレーニングを組み合わせた基礎体力向上
開館日 :前期・後期(6カ月間) |
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開館時間:金曜日 午前10時30分〜午前11時30分対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定) |
軽運動(ストレッチ、バランス運動、口腔運動、棒体操など)
についての総合的な学習、外出、目標に向けた機能訓練
オリジナル教材を用いての脳トレ
開館日 :前期・後期(6カ月間) |
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開館時間:水曜日 午前10時00分〜午前11時35分 |
月曜日 午後1時30分~午後3時05分 |
水曜日 午後1時30分~午後3時05分 |
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定) |
健康増進、体力づくり、生活習慣病予防、介護予防等に合わせたマシントレーニングができる施設です。
休館日 :火曜日(火曜日が祝日と重なる場合はその翌日) |
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開館時間:平日 午前10時00分〜午後9時(休館日を除く) |
土日祝日 午前10時~午後5時 |