コミュニティスペースにこっと
 

  お問い合わせ:TEL:0266-27-1703
         TEL:0266-27-8886
            (下諏訪町社会福祉協議会)
  下諏訪町5503(友之町)

 
 
コミュニティスペースにこっとは、子供から高齢者まで、誰もが気軽に集まれる場所として開設しています。お仲間との集まりや、趣味の会などにぜひご利用ください。
 
開館日 :平日(祝日などを除く)
開館時間:午前10時〜午後3時

 
毎日元気塾
(カラオケの機械を使った体操)
 

  お問い合わせ: TEL .0266-26-3377
  開催場所:老人福祉センター

 
 
 
カラオケの機械を使用した楽しい体操です
 
開館日 :月曜日~土曜日(日祝日を除く)
開館時間:午前10時〜午前11時
対象者 :町内在住の65歳以上の方
 
楽楽ウォッチ(活動量計)
下諏訪町地域包括支援センター

  お問い合わせ:TEL:0266-27-8886
            (下諏訪町社会福祉協議会)

 
 
 

楽楽ウォッチ(活動量計)を使って、歩いて健康づくりを
しませんか。町内4ヵ所にある楽楽スポットでは、自分の
データの保存、結果グラフの印刷をすることができます。

利用できる人:下諏訪町内在住の65歳以上の人

購入方法:事前にお問い合わせください。

購入費用:1,000円(自己負担分)

 
毎日元気塾
(講師指導)
 

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:老人福祉センター

 
 
 

音楽健康指導士と一緒に楽しく体操をしましょう

 
開館日 :第4木曜日
開館時間:午前10時30分〜午前11時30分
対象者 :町内在住の65歳以上の方
 
直子のワンポイント体操
 

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:老人福祉センター

 
 
 
町のスポーツ推進員直子先生の楽しい軽体操講座です
 
開館日 :第3木曜日
開館時間:午前10:30〜午前11:30
対象者 :町内在住の65歳以上の方
 
けんこう男塾
~男性限定の健康教室~
 

  お問い合わせ:TEL:0266-27-8886
  開催場所:老人福祉センター

 
 
 

健康運動指導士の健康に役立つお話と
男性向けの運動を行います。

 
開館日 :第2水曜日
開館時間:午後17時〜午後18時
対象者 :町内在住の65歳以上の方
 
健康クラブ泉の会
(諏訪共立病院内)
健康サロン・健康教室
 

  お問い合わせ:TEL:0266-27-6856
  町内各地の公民館・公会所などで行われています。
  詳細はお問い合わせください。
 

 
 
健康予防管理専門士が皆さんの健康づくりをお手伝いします!!
簡単にできるストレッチや筋力トレーニングを行ったり、
食事や運動などのご相談をお伺いしてアドバイスします。
下諏訪町一般介護予防教室
AFASスワ
(浮き浮き水中ウォーキング・グッド楽健康トレーニング)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:AFASスワ
      【ホームページ】

 
 
水 中:浮力により膝や腰の負担軽減させながら
    室内プールで体操・ウオーキング
マシン:専門器具を使用した有酸素運動と筋力トレーニングを
    組み合わせた運動による基礎体力の向上
 
開館日 :前期・後期(4カ月間)
開館時間:水曜日・金曜日午前9時30分〜午前10時30分
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定)
 
下諏訪町一般介護予防教室
カーサアカデミー
(歴史健康サロン)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:カーサ・アカデミー
      (カーサ・デ・ソル諏訪湖)
      【ホームページ】

 
 
認知機能維持改善プログラム
(郷土の歴史や史跡散策、民話の語り、
生活習慣アドバイス、ストレッチ)
 
開館日 :通年(12カ月間)
開館時間:金曜日 午前9時30分〜午前11時00分
対象者 :町内在住の65歳以上の方(通年応募にて参加決定)
 
下諏訪町一般介護予防教室
諏訪共立病院
(諏訪共立健康リハビリテーション)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:諏訪共立病院

 
健康講和(呼吸、肩こり)フットケアの方法や
軽運動(棒体操など)について総合的な学習
 
 
開館日 :通年(11カ月間)
開館時間:午後14時30分〜午後15時45分対象者 :町内在住の65歳以上の方(通年応募にて参加決定)
 
下諏訪町一般介護予防教室
グレイスフル下諏訪
(さんさん水中ウォーキング・さんさんマシン)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:グレイスフル下諏訪
      【ホームページ】

 
水 中:浮力により膝や腰への負担軽減させながら
   室内プールで体操・ウォーキング
マシン:専門器具マシン・レッドコードを使用して
    ストレッチや筋力増強 軽運動についての学習
 
開館日 :前期・後期(6カ月間)
開館時間:午前9時30分〜午前10時30分
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定)
 
下諏訪町一般介護予防教室
諏訪湖畔病院
(あさがお健康塾)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:諏訪湖畔病院

             【ホームページ】

 
健康講和(認知症、ロコモ、口腔、栄養)有酸素運動と
筋力トレーニングを組み合わせた基礎体力向上
 
 
開館日 :前期・後期(6カ月間)
開館時間:金曜日 午前10時30分〜午前11時30分対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定)
 
下諏訪町一般介護予防教室
陽だまり横丁
(陽だまり横丁健康講座)

  お問い合わせ:TEL:0266-26-3377
  開催場所:陽だまり横丁
           【陽だまり横丁ホームページ】

 
 
軽運動(ストレッチ、バランス運動、口腔運動、棒体操など)
についての総合的な学習、外出、目標に向けた機能訓練
オリジナル教材を用いての脳トレ
 
開館日 :前期・後期(6カ月間)
開館時間:水曜日 午前10時00分〜午前11時35分
     月曜日 午後1時30分~午後3時05分
     水曜日 午後1時30分~午後3時05分
対象者 :町内在住の65歳以上の方(前期・後期応募にて参加決定)
 
下諏訪町健康運動施設
健康ステーション
 
お問い合わせ:TEL:0266-75-3346

 
           詳細はこちら

 
 

健康増進、体力づくり、生活習慣病予防、介護予防等に合わせたマシントレーニングができる施設です。

 
休館日 :火曜日(火曜日が祝日と重なる場合はその翌日)
開館時間:平日 午前10時00分〜午後9時(休館日を除く)
     土日祝日 午前10時~午後5時